Voici de quoi faire un repas pour deux des plus frais. Il ne reste qu’à ajouter une salade verte et à sortir le vin blanc!
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Morue en papillote en cèdre, glacée au sirop d’érable et à la moutarde
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Bagels-déjeuner au saumon et à l’aneth
Essayez notre nouvelle tartinade au yogourt au petit déjeuner. Elle contient moins de calories, moins de matières grasses et moins de sodium que le fromage à la crème que l’on étend généralement sur notre bagel.
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Sandwich roulé au saumon, miel et Dijon
Le lit d’épinards empêche la tortilla de ramollir. Ce sandwich roulé, dont la garniture est plutôt sèche, s’apporte facilement. Préparez-le la veille et mettez-le au frigo; il sera prêt à glisser dans la boîte à lunch le lendemain matin.
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Salade étagée sur le pouce
Vous manquez d’imagination pour vos lunchs? Essayez cette salade colorée et nutritive pour faire changement. Préparez-la le dimanche soir et mettez-la au frigo; vous aurez trois lunchs prêts à emporter!
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Mini-rosti à l’aneth
Ce délicieux hors-d’œuvre épatera vos invités! Avec un peu de pratique, vous arriverez à faire de beaux rosti bien ronds.
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Roulé au saumon et au sésame
Cette garniture de salade au saumon regorge de saveurs asiatiques de soya, de gingembre et de sésame. Le saumon est une bonne source d’acides gras oméga-3 essentiels.
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Filets de saumon saisis et salsa aux pêches et à la mangue
Rien de plus simple! Cinq ingrédients…quelques instants…et voilà…le souper est servi!
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Tilapia garni de salsa aux piments chipotle
Une recette idéale quand le temps presse – se prépare en un rien de temps pendant que les enfants mettent la table. De plus, c’est santé!
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Morue noire en marinade acajou
2 Évaluations Un repas raffiné pour deux. Servir avec du riz collant et un légume vert cuit à la vapeur.
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Wrap au saumon rôti et aux tomates1
Évaluations Un délicieux repas pour deux. Servir avec du couscous à grains entiers, si désiré.
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