Riz brun à grains entiers avec mélange de lentilles et de quinoa PC Menu bleu

Vous voulez ajouter plus de fibres à votre alimentation. Vous paniquez et vous remplissez les armoires avec un tas de céréales et de légumineuses différentes? Non. Vous vous réservez une heure pour cuisiner? Pas du tout. Il suffit d’environ trois?minutes pour savourer une portion de notre riz brun à grains entiers aux lentilles et au quinoa. Il s’agit d’un mélange doux et riche au goût de noisette qui peut également être ajouté à des soupes et à des salades consistantes. Nos suggestions?: garnissez le tout de légumes rôtis et de fromage féta pour un plat principal facile à préparer ou placez-le dans une tortilla préalablement garnie de laitue et d’oignons verts. Ajoutez-y du tahini épicé. Et voilà, le tour est joué!